人应该怎样湿热体质的吃

简介：     湿热体质的湿热人简略归纳便是：内热重，要清利 。体质 【湿热体质人的应该样吃特征】     整体特征：湿热内蕴 ，以面垢油光。湿热    湿热体质的体质人简略归纳便是：内热重 ，要清利。应该样吃

【湿热体质人的湿热特征】。

    整体特征  ：湿热内蕴
，体质以面垢油光、应该样吃口苦、湿热苔黄腻等湿热体现为主要特征。体质

    形体特征 ：形体中等或偏瘦。应该样吃

    常见体现 ：面垢油光，湿热易生痤疮，体质口苦口干，应该样吃身重疲倦 ，大便黏滞不畅或燥结
，排尿短黄，男性易阴囊湿润，女人易带下增多，舌质偏红
，苔黄腻
，脉滑数 。

    心理特征 ：简单心烦烦躁。

    发病倾向 ：易患疮疖、黄疸、热淋等病 。

    对外界环境习惯能力：对夏末秋初湿」热气候 ，湿重或气温偏高环境较难习惯。

【湿热体质人的饮食保养】 。

    食养准则
：宜清淡，少甜食，以温食为主。

    保养办法：少吃甜食 ，口味清淡 。湿热体质者要少吃甜食、辛辣影响的食物 ，少喝酒。比较合适湿热体质的食物 ，如绿豆 、苦瓜
、丝瓜 、菜瓜 、芹菜、荠菜 、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆 、薏米
、西瓜 、兔肉、鸭肉、田螺等；不宜食用麦冬
、燕窝、银耳、阿胶
、蜂蜜、麦芽糖等补养食物 。