汤的做法及石头鱼豆腐成效

简介： 【质料】     石头鱼500克，鱼豆豆腐200克，腐汤法及生菜100克。成效 【调料】     生姜3片 ，鱼豆精盐 、腐汤法及胡椒粉 、成效植物油。鱼豆【质料】 。腐汤法及

    石头鱼500克 ，成效豆腐200克 
，鱼豆生菜100克。腐汤法及
【调料】。成效

    生姜3片
，鱼豆精盐 、腐汤法及胡椒粉、成效植物油
、绍酒各适量。
【做法】 。

    1.石头鱼去皮、內脏，清洗洁净后控水。
    2.豆腐切条
。
    3.生菜择洗洁净 。
    4.锅中倒入适量植物油，中火烧至五成热，放入石头鱼 ，双面煎透，放入生姜片 、豆腐条、绍酒、精盐和足量水，盖上锅盖，炖至汤为白色时
，放入生菜和胡椒粉
，稍煮顷刻即可出锅食用 。
【成效】。

    石头鱼豆腐汤有补益脑髓
、祛风定脑、养血丰乳等成效 ，合适肾阴缺乏 、阴血亏虚所造成的的乳房发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用
。